半月板2度损伤通常可以先采取保守治疗，比如一般处理中，患者需要减少患肢活动，尽量避免上下楼梯、深蹲等加重半月板负担的动作，急性期可以通过冰敷来缓解疼痛肿胀，每次冰敷15~20分钟，每天可进行3~4次。
物理治疗方法
康复训练： 在医生或康复治疗师指导下进行康复训练，比如进行股四头肌等长收缩练习，每次收缩保持5~10秒，然后放松，重复10~15次为一组，每天进行3~4组；还可以进行直腿抬高训练，仰卧位，伸直下肢，抬高至离床面15~20厘米，保持5~10秒后缓慢放下，重复10~15次为一组，每天3~4组。理疗方式： 可以采用超声波理疗，利用超声波的温热效应和机械效应，促进半月板损伤部位的血液循环，减轻炎症反应，一般每周进行2~3次，每次15~20分钟；也可以进行中频电疗，通过电流刺激来缓解疼痛，改善肌肉功能，同样每周2~3次，每次时间根据设备设定。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以减轻半月板损伤引起的炎症反应，缓解疼痛症状，但要注意这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用；还有双氯芬酸钠，也能起到消炎止痛的作用，同样需注意其可能的胃肠道不良反应。
日常注意事项
饮食方面： 可以适当多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于修复组织；多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入，比如橙子、菠菜等，维生素对于组织修复也有一定帮助。体重管理： 过重的体重会增加半月板的负担，所以要注意控制体重，如果体重超标，应通过合理饮食和适当运动来减轻体重，将体重指数控制在正常范围内，一般体质指数（BMI）保持在18.5~23.9之间较为合适。