后背脊柱右侧一个点疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议的止痛方法：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤。在这种情况下，可以采取以下措施：
休息：避免过度使用背部，给肌肉足够的时间恢复。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛区域，帮助放松肌肉。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.脊柱关节问题：脊柱关节的问题，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能引起后背疼痛。这种情况下，建议采取以下措施：
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、电疗等，可以缓解疼痛和改善关节活动度。
药物治疗：医生可能会开具更强效的止痛药、消炎药或肌肉松弛剂。
其他治疗：根据具体情况，可能会推荐针灸、推拿、康复训练或手术治疗。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能导致后背疼痛。如果疼痛伴随着其他症状，如尿频、尿急、血尿或发热，应及时就医：
就医检查：医生会进行身体检查、尿液分析和影像学检查，以确定疼痛的原因。
治疗肾脏问题：根据具体情况，可能需要使用抗生素、排石治疗或其他相应的治疗方法。
4.其他原因：其他可能导致后背疼痛的原因包括胆囊炎、心脏问题、神经系统问题等。这些情况需要进一步的医学评估和治疗：
及时就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应立即就医。
专业诊断：医生会根据症状、体征和进一步的检查来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或严重的后背疼痛，尤其是伴有其他症状的疼痛，最好咨询医生或专业的医疗人员进行详细的诊断和治疗建议。此外，在尝试任何自我治疗方法之前，应先了解其安全性和适用性。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的姿势、适度的运动和健康的生活方式对于预防后背疼痛也非常重要。