腮帮子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：细菌或病毒感染，如腮腺炎、扁桃体炎等，可能导致腮帮子肿胀和疼痛。
2.口腔问题：牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病也可能引起腮帮子疼痛。
3.外伤：咬伤、挫伤或其他外部伤害可能导致腮帮子受损和疼痛。
4.牙齿问题：龋齿、牙髓炎或其他牙齿疾病可能引起放射性疼痛到腮帮子区域。
5.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节的问题，如关节炎或紊乱，可能导致腮帮子疼痛和咀嚼困难。
6.其他原因：过敏反应、唾液腺结石、肿瘤等也可能引起腮帮子疼痛。
如果腮帮子疼痛持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如发热、肿胀、吞咽困难等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、口腔检查或影像学检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.可以使用冰袋或热敷布缓解疼痛，但要注意避免直接接触皮肤。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、免疫功能低下者或有其他特殊健康状况的人群，腮帮子疼可能需要特别关注和进一步的评估。在这些情况下，应尽快咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。