宝宝贫血时，可以通过以下食物进行食补：
1.富含铁元素的食物：
动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
2.含蛋白质丰富的食物：
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
3.含维生素C丰富的食物：
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
绿叶蔬菜中，菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等含铁量较高，水果中以红枣、葡萄、山楂、猕猴桃等含铁量较多。
需要注意的是，食补的效果可能因宝宝的年龄、贫血程度等因素而有所不同。如果宝宝贫血较为严重，或食补效果不理想，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意给宝宝提供均衡的饮食，避免过度喂养或营养不良。