一、保持鼻腔清洁湿润
1.生理盐水滴鼻或喷鼻：对于孩子鼻子不透气的情况，可使用生理盐水滴鼻或喷鼻。生理盐水能湿润鼻腔，溶解黏稠的分泌物，帮助排出。一般婴儿每次每侧鼻孔滴1-2滴生理盐水，较大儿童可适当增加用量。这是因为生理盐水不会对孩子的鼻腔黏膜造成刺激，且经过临床验证能有效缓解鼻腔不通气状况，尤其适用于因鼻腔分泌物堵塞导致不透气的孩子，不同年龄孩子可通过调整滴入或喷入的剂量来达到清洁鼻腔的目的。
2.湿化空气：使用加湿器增加室内空气湿度，维持在40%-60%的适宜范围。干燥的空气会使孩子鼻腔黏膜干燥，加重鼻塞。例如，在冬季使用暖气或空调时，空气湿度往往较低，使用加湿器能有效改善孩子鼻腔环境，让孩子呼吸更顺畅，利于睡眠。不同季节和室内环境可根据实际情况调整加湿器的使用时间和湿度设置，以保障孩子鼻腔处于舒适的湿度环境中。
二、调整睡眠体位
1.侧卧：让孩子采取侧卧的姿势睡觉，有时能缓解鼻子不透气的情况。因为侧卧时，下方的鼻腔可能因重力作用使分泌物引流相对顺畅，从而减轻鼻塞。比如，左侧卧或右侧卧交替进行，可观察孩子哪种侧卧姿势更舒适且通气更好。对于不同年龄段的孩子，家长可轻轻帮助孩子调整至合适的侧卧体位，婴儿可在背部放置小毛巾卷辅助保持侧卧姿势，但要注意避免压迫孩子口鼻影响呼吸。
三、及时就医评估
1.判断病因：如果孩子鼻子不透气的情况持续不缓解或伴有其他症状，如发热、咳嗽、流涕加重、呼吸急促等，可能是由疾病引起，如感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。此时需要及时带孩子就医，医生会通过详细检查判断病因。例如，感冒引起的鼻塞一般会有相应的感冒症状表现，而鼻窦炎可能还会伴有头痛等症状，医生会根据具体情况进行诊断。不同病因的处理方式不同，所以准确判断病因是关键。
2.针对治疗：若确诊为疾病导致，医生会根据具体病情进行相应治疗。如感冒引起的鼻塞，一般以对症支持治疗为主；若是过敏性鼻炎引起，可能会建议避免接触过敏原并使用相应药物（但严格遵循非药物优先及低龄儿童慎用原则）等。医生会综合孩子的年龄、病情严重程度等多方面因素制定合适的治疗方案，家长要积极配合医生的诊断和治疗建议。
四、特殊人群注意事项
1.婴儿：婴儿鼻子不透气时更要谨慎处理。在使用任何方法前都要格外小心，如使用生理盐水时要轻柔操作，避免损伤婴儿娇嫩的鼻腔黏膜。调整体位时动作要轻缓，防止婴儿发生意外。同时，要密切观察婴儿的呼吸、面色等情况，若有异常及时就医。因为婴儿自身的生理特点使得他们对鼻塞的耐受能力更差，任何不当操作都可能对婴儿造成不良影响。
2.过敏体质儿童：对于本身是过敏体质的孩子，要特别注意排查是否是过敏因素导致鼻子不透气。如避免让孩子接触花粉、尘螨等常见过敏原，保持家居环境清洁，定期清洗床单、被罩等。如果怀疑是过敏引起，在就医时要向医生详细告知孩子的过敏史，以便医生准确判断病情并制定合适的治疗方案，避免因接触过敏原导致鼻塞情况加重而影响孩子睡眠。