吃完饭肚子鼓鼓的很胀，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、薯类、肉类等；或吞食过多空气，如大量饮水、吞咽口水等。
2.消化不良：胃动力不足，无法及时将食物排空，导致食物在胃内发酵，产生大量气体，引起腹胀。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等疾病，可导致胃的消化功能下降，引起消化不良，出现腹胀症状。
4.肠道疾病：肠炎、肠梗阻等肠道疾病，可影响肠道蠕动，导致食物在肠道内堆积，产生腹胀。
5.其他：肝胆疾病、胰腺疾病等，也可能导致腹胀。
如果经常出现饭后腹胀的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.调整饮食习惯：避免暴饮暴食，避免食用过多产气食物，尽量少喝碳酸饮料。
2.细嚼慢咽：进食时应充分咀嚼，避免吞食过多空气。
3.注意饮食卫生：避免食用不洁食物。
4.适量运动：有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀。
5.保持良好的心态：情绪紧张、焦虑等，可能会导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。