跑步身上痒的原因可能有以下几点：
1.皮肤摩擦：跑步时，身体与衣物、跑鞋等摩擦，可能导致皮肤受到刺激，引起瘙痒。
2.出汗：跑步会使身体大量出汗，汗水刺激皮肤可能导致瘙痒。
3.过敏反应：有些人可能对跑步时的环境、跑鞋、汗水等过敏，从而引起皮肤瘙痒。
4.皮肤干燥：如果皮肤本身比较干燥，跑步时出汗可能会加重皮肤的干燥程度，导致瘙痒。
5.其他因素：某些疾病，如湿疹、荨麻疹等，也可能在跑步时发作，引起皮肤瘙痒。
如果跑步时身上痒，可以尝试以下方法缓解：
1.保持皮肤清洁：及时清洗身体，去除汗水和污垢。
2.选择合适的衣物和跑鞋：穿着透气、舒适的衣物和跑鞋，减少皮肤摩擦。
3.注意皮肤保湿：在跑步前后，涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
4.避免诱因：如果知道对某些物质过敏，尽量避免接触。
5.就医治疗：如果瘙痒严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果瘙痒伴有皮疹、红肿等症状，或者持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于某些患有皮肤病或其他疾病的人群，跑步可能会加重症状，应在医生的指导下进行。