小孩子补钙吃什么好

钙是人体必须的一种微量元素，如果缺钙会引起神经兴奋性增强，导致宝宝夜惊，缺钙还会影响骨骼的发育，宝宝可能会出现x型腿和o形腿以及佝偻病。

补钙的药物是可以给宝宝选择碳酸钙颗粒，氨基酸螯合钙，迪巧小儿钙等。在补钙的同时，要注意给宝宝补充维生素D，促进钙吸收。

在平时的饮食中，可以多摄入一些含钙量比较高的食物，比如说牛奶，豆制品，比如说黄豆，豆腐，豆皮等。虾皮儿，紫菜，海带含钙量也比较高。