玛卡是一种十字花科独行菜属植物，原产于南美洲安第斯山脉，是一种纯天然食品，含有高单位营养素以及多种维生素。玛卡片的作用与功效主要有以下几点：
1.抗疲劳：玛卡中含有较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2.补充体力：由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3.提高睡眠：现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4.抗更年期：调节内分泌系统，平衡荷尔蒙；玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
5.活跃生育：促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官。
6.增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。