半夜头疼可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致血液中的氧气含量下降，从而引起头疼。
2.高血压：血压升高可能导致头部血管扩张，引起头疼。
3.紧张性头痛：常见于压力较大、焦虑或长期保持同一姿势的人群，常表现为头部两侧或颈部的紧束感和压迫感。
4.偏头痛：通常是一种搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、畏光等症状。
5.其他原因：如药物副作用、颅内感染、头部外伤、颈椎病等也可能导致半夜头疼。
针对不同原因引起的头疼，可采取以下措施缓解：
1.调整睡眠姿势，保持舒适的睡眠环境。
2.测量血压，如血压升高，可考虑使用降压药物。
3.缓解压力，保持良好的心态。
4.热敷或冷敷头部，按摩太阳穴等。
5.如头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
需要注意的是，长期半夜头疼可能会影响生活质量，甚至导致严重的健康问题。因此，如果头疼频繁发生，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。