一生气就失眠怎么回事

情绪与失眠有一定的关系。情绪调整好，失眠自然会好起来，同时好的睡眠，也会带来非常好的情绪，所以一生气就失眠，是因为情绪不稳定，波动太大了。

大度是避免生气的主要原因，不要因为些小事就争吵，生活中难免有许多不顺心，只要不超过自己的底线和原则，就让它过去吧。

如果真的生气了，也不要耿耿于怀，可以找朋友聊聊天，听点音乐，把心放宽，一切会好的。