双肋骨下面隐隐作痛的原因较多，若因肌肉劳损导致，可通过休息等方式缓解。一般来说，首先要明确病因，才能针对性治疗。如果是肋软骨炎引起的双肋骨下面隐隐作痛，可采取以下措施：
病因初步判断与休息调整
首先要留意疼痛持续时间等情况。如果是日常活动中姿势不当等引起的肌肉牵拉导致的双肋骨下隐痛，要注意休息，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。比如每天保证至少7 - 8小时的充足休息，让肌肉得到放松，有助于缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用温毛巾热敷双肋骨下面疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻隐痛感。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。按摩： 找人帮忙轻柔按摩双肋骨下面的部位，从疼痛部位周围向中心轻轻打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。但要注意力度适中，不要过于用力刺激疼痛部位。
医疗检查与专业治疗
如果疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽加重等，应尽快就医进行检查。可能需要做胸部X线、CT等检查来明确病因。若是胸膜炎导致的双肋骨下面隐隐作痛，医生可能会根据情况进行相应治疗，比如结核性胸膜炎可能需要抗结核治疗等；若是胆囊疾病引起（胆囊位置靠近双肋骨下面），如胆囊炎，可能需要进一步检查后采取相应的治疗措施，像使用消炎药物等，但具体治疗需遵医嘱。总之，双肋骨下面隐隐作痛的治疗要先明确病因，然后根据不同病因采取相应的休息、物理治疗或就医进行专业治疗等措施。如果疼痛长时间不缓解或有其他异常表现，一定要及时就医，以免延误病情。