经常头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张型头痛：这是最常见的头痛类型，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。治疗方法包括休息、放松技巧、物理治疗和药物治疗。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的遗传性神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声过敏等症状。治疗方法包括药物治疗、预防治疗和生活方式改变。
3.丛集性头痛：这是一种严重的头痛，通常在一侧眼眶或头部出现剧烈的疼痛，可能伴有流泪、流涕、鼻塞等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和神经阻滞。
4.药物过量或滥用：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等，长期或过量使用可能导致头痛。此外，某些非法药物的使用也可能引起头痛。
5.其他原因：其他可能导致头痛的原因包括头部受伤、感染、脱水、过敏、眼部问题、牙齿问题、颈椎病等。
如果经常头疼，建议采取以下措施：
1.就医诊断：首先应咨询医生，进行全面的身体检查和神经系统检查，以确定头痛的原因。医生可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等。
2.改变生活方式：保持良好的生活习惯对于缓解头痛非常重要。建议保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动和减少压力。
3.避免触发因素：了解自己的头痛触发因素，并尽量避免它们。例如，避免强光、噪音、过度劳累、饥饿、咖啡因等。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用药物来缓解头痛。常用的药物包括非甾体抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药等。
5.治疗潜在疾病：如果头痛是由其他潜在疾病引起的，如感染、颈椎病等，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，某些类型的头痛可能需要长期治疗和管理。如果头疼严重影响生活质量或伴有其他症状，如视力模糊、言语不清、抽搐等，应立即就医。此外，儿童和老年人的头痛可能有不同的原因和治疗方法，需要特别关注。
总之，经常头疼可能是一种严重的健康问题，也可能是一些潜在疾病的信号。及时就医、诊断和治疗是非常重要的。