躺着突然感觉天旋地转，可能是耳石症、梅尼埃病、颈椎病、低血压、贫血等原因引起的。具体分析如下：
1.耳石症：是一种与体位变化相关的眩晕疾病，可能与耳石脱落有关。当头位变动时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致天旋地转的感觉。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫反应等有关。患者常出现反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫椎动脉或交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经兴奋，从而引起头晕、天旋地转等症状。
4.低血压：当血压突然下降时，大脑供血不足，可能出现头晕、眼前发黑、天旋地转等症状。
5.贫血：由于血红蛋白含量减少，血液携氧能力下降，大脑缺氧，也可能导致头晕、天旋地转的感觉。
此外，精神紧张、低血糖、药物副作用等也可能引起类似症状。如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力测试、颈椎影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免头部剧烈运动和快速改变体位。同时，可适当食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。