半月板损伤后是否还能跑步，取决于损伤的严重程度和治疗后的恢复情况。一般来说，如果半月板损伤较轻，经过适当的治疗和康复，是可以逐渐恢复跑步的。但如果半月板损伤严重，可能需要更长时间的恢复，甚至可能无法再进行跑步等剧烈运动。
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1.轻度半月板损伤：如果半月板损伤较轻，如一度或二度损伤，通常可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。在治疗期间，应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免加重损伤。治疗后，需要逐渐恢复运动，开始时可以选择低强度的运动，如散步、骑自行车等，然后逐渐增加运动强度和时间。如果恢复情况良好，通常可以在数周至数月后逐渐恢复跑步。
2.中度或重度半月板损伤：如果半月板损伤较为严重，如三度或四度损伤，可能需要进行手术治疗。手术后的恢复时间较长，通常需要数月至一年左右。在恢复期间，应遵循医生的建议进行康复训练，包括物理治疗、运动训练等。在恢复到一定程度后，可以逐渐恢复低强度的运动，如散步、骑自行车等，但仍应避免进行高强度的跑步等运动。
3.其他因素：除了半月板损伤的严重程度外，个人的身体状况、运动能力、治疗效果等因素也会影响是否能够继续跑步。如果个人有其他健康问题，如心脏病、糖尿病等，或者运动能力较差，可能需要更长时间的恢复和更谨慎的运动计划。
需要注意的是，半月板损伤的恢复是一个渐进的过程，不能急于求成。在恢复期间，应遵循医生的建议进行治疗和康复训练，同时注意休息和营养，以促进损伤的恢复。如果在恢复过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。
总之，半月板损伤后是否还能跑步需要根据具体情况进行评估。在决定是否继续跑步之前，建议咨询医生或物理治疗师的意见，以制定个性化的运动计划。