喂奶喂成大小奶了，可以通过以下方法调整：
1.让宝宝多吸吮小的一侧乳房：因为宝宝的吸吮可以刺激乳房分泌更多的乳汁，从而促进乳房的发育。
2.改变喂奶的姿势：可以尝试让宝宝从不同的角度吸吮乳房，这样可以让乳房受到更多的刺激，有助于调整大小奶的情况。
3.按摩乳房：在喂奶前后，可以用手轻轻按摩乳房，帮助乳房血液循环，促进乳房的发育。
4.注意营养均衡：哺乳期的妈妈需要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果等，有助于提高乳汁的质量和产量。
需要注意的是，调整大小奶需要一定的时间，妈妈们要有耐心。同时，如果大小奶的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
此外，对于哺乳期的妈妈来说，还需要注意以下几点：
1.保持良好的心情：哺乳期的妈妈需要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，因为情绪的变化也会影响乳汁的分泌。
2.注意休息：哺乳期的妈妈需要保证充足的睡眠和休息，这样可以让身体有足够的能量来分泌乳汁。
3.避免挤压乳房：哺乳期的妈妈要避免挤压乳房，因为挤压乳房可能会导致乳腺炎等疾病的发生。
4.定期复查：哺乳期的妈妈需要定期复查，以便及时发现和处理任何乳房问题。