奶量少不够吃，可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，要让宝宝频繁吸吮乳头，每次吸吮20-30分钟，每天吸吮8-12次。
2.两侧乳房轮流吸吮：两侧乳房都要让宝宝吸吮，以保证两侧乳房都能得到充分的刺激，促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：妈妈的心情对乳汁分泌也有很大的影响。要保持心情愉快，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪。
4.合理饮食：妈妈要多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以保证乳汁的营养。
5.注意休息：妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累，以保证身体的恢复和乳汁的分泌。
6.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
7.借助吸奶器：如果宝宝吸吮后乳房仍然胀满，可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，以缓解乳房胀痛。
需要注意的是，如果妈妈的奶量一直很少，或者宝宝出现体重增长缓慢、哭闹等情况，可能是由于其他原因导致的，建议及时就医，寻求医生的帮助。