奶水不足可通过增加喂养频率、补充水分、保持均衡营养等方法使母乳增多。具体如下：
一、增加喂养频率：提高母乳的喂养次数。在哺乳时，婴儿吸吮乳汁的行为能有效刺激乳头，促使脑垂体接收到更多产奶信息，进而促进催乳素的分泌，如此一来，奶水相应地就会增多。比如，原本每天喂养4次，可以适当增加到6次或更多。
二、补充水分：母乳中水分占有较大比例，只有补充足够水分，才能确保生成更多的母乳。除了正常的饮食水分摄入外，还需适当保证每日的饮水量，每天建议不少于800ml。哺乳期要养成良好的喝水习惯，像随时喝一些温水等。
三、均衡营养：哺乳期间需要充足的营养补充，要确保肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜、水果等各类食物的摄入。例如，肉类可以提供蛋白质和脂肪，蛋类富含优质蛋白质和多种营养，鱼类含有对宝宝大脑发育有益的营养物质，新鲜蔬菜能提供维生素和膳食纤维，水果可补充维生素等。
在哺乳期间，充足的睡眠以及良好的心情同样有助于母乳的分泌。如果母乳一直不够吃，建议前往医院就诊，在医生指导下进行调理。
总之，要综合采取多种措施来促进母乳分泌，保障宝宝的喂养需求。