女人来大姨妈是一种正常的生理现象，但在这个时期，身体会比较虚弱，需要特别注意护理。以下是关于女人来大姨妈时的一些建议：
1.注意卫生：大姨妈期间，女性的子宫内膜会脱落，宫颈口张开，此时细菌容易入侵，引发感染。因此，要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意保暖：大姨妈期间，女性的身体容易受寒，引发宫寒、痛经等问题。因此，要注意保暖，尤其是腹部和脚部，可以多喝热水、热敷腹部等。
3.注意休息：大姨妈期间，女性的身体会比较疲劳，需要更多的休息时间。因此，要注意劳逸结合，避免过度劳累和剧烈运动。
4.注意饮食：大姨妈期间，女性的身体需要更多的营养物质，因此要注意饮食的均衡和多样化。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
5.避免性生活：大姨妈期间，女性的子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易引发感染和出血，因此要避免性生活。
6.注意情绪调节：大姨妈期间，女性的情绪容易波动，可能会出现焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题。因此，要注意情绪的调节，保持心情愉悦。
总之，女人来大姨妈时需要特别注意护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，这样才能更好地度过这个特殊的时期。