女人来大姨妈是一种正常的生理现象，但在这个时期，身体会比较虚弱，需要特别注意护理。以下是关于女人来大姨妈时的一些建议：
1.注意卫生：大姨妈期间，女性的子宫内膜会脱落，宫颈口张开，此时细菌容易入侵，因此要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意休息：大姨妈期间，女性的身体会比较疲劳，因此要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：大姨妈期间，女性的身体需要更多的营养物质，因此要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。
4.避免性生活：大姨妈期间，女性的子宫内膜正在脱落，此时进行性生活容易导致细菌感染，引发妇科疾病。
5.避免剧烈运动：大姨妈期间，女性的身体比较虚弱，因此要避免剧烈运动，避免过度劳累，以免引起月经量增多、经期延长等。
6.注意保暖：大姨妈期间，女性的身体容易受寒，因此要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
7.避免情绪波动：大姨妈期间，女性的身体会出现一些不适症状，情绪容易波动，因此要注意调节情绪，保持心情愉悦。
8.按照医生的建议进行治疗：如果在大姨妈期间出现了身体不适的症状，如痛经、月经量过多等，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。
总之，大姨妈期间需要女性特别注意护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，注意保暖和个人卫生，如有不适及时就医。同时，家人和朋友也应该给予女性更多的关心和照顾，帮助她们度过这个特殊的时期。