近视400度属于中度近视，自然恢复的可能性较小，但可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，可远眺或闭目休息。
不在昏暗或强烈的光线下看书、学习。
控制使用电子设备的时间，每天不超过1-2小时。
2.增加户外活动：
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光。
户外活动时，眼睛可以放松，有助于减缓近视的发展。
3.合理饮食：
均衡饮食，不挑食、不偏食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入热量。
4.定期检查：
定期进行视力检查，及时发现视力问题，并采取相应的措施。
如果近视度数加深较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜或进行近视手术。
5.中医治疗：
中医认为近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善视力。
但需要注意的是，中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法只能起到辅助作用，不能完全恢复近视。如果想要恢复视力，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。