量血压的正确方法步骤是：
1.准备：选择合适的血压计，检查血压计是否正常，让被测者休息5-10分钟。
2.体位：被测者取坐位或仰卧位，手臂与心脏处于同一水平线上，手掌向上。
3.缠绕袖带：将袖带平整地缠绕在上臂，使其下缘距肘窝约2.5-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。
4.测量：按下测量键，开始测量。测量过程中，被测者应保持安静，不要说话或移动手臂。
5.读取：血压计会自动显示收缩压和舒张压的数值，记录下来。
6.重复测量：测量2-3次，取平均值作为最终结果。
7.注意事项：测量血压时，应避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动后立即测量。测量前应排空膀胱，避免憋尿。如果被测者服用了降压药或其他药物，应在测量前告知医生。
正确量血压需要注意以下几点：
1.选择合适的血压计：常见的血压计有水银柱式血压计、电子血压计等。水银柱式血压计需要专业的技术和训练，操作不当可能会影响测量结果。电子血压计操作简单，但需要定期校准。
2.正确的测量姿势：被测者的手臂应与心脏处于同一水平线上，这样可以保证测量结果的准确性。如果手臂位置过高或过低，可能会导致血压测量值偏低或偏高。
3.袖带的正确缠绕：袖带的下缘应距肘窝约2.5-3厘米，松紧以能插入1-2指为宜。如果袖带缠绕过紧或过松，都会影响测量结果。
4.测量次数和时间：每次测量应至少测量2-3次，取平均值作为最终结果。测量时间应在每天的同一时间进行，这样可以更好地比较血压的变化情况。
5.其他注意事项：测量血压前应避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等。如果被测者正在服用降压药或其他药物，应在测量前告知医生。
总之，正确量血压需要注意选择合适的血压计、正确的测量姿势、袖带的正确缠绕、测量次数和时间等。如果被测者的血压值异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。