嗓子哑了可以尝试喝一些温水，一般每天保证喝1500~2000毫升左右的温水比较合适，能起到一定的缓解作用。
喝温热的白开水
功效： 温热的白开水可以湿润喉部，减轻喉部的干燥感，从而在一定程度上缓解嗓子哑的情况。比如连续喝上几小口温热的白开水，能让嗓子感觉没那么难受。注意事项： 水温不宜过烫，以免刺激喉部黏膜，也不宜过凉，过凉可能会引起喉部肌肉的收缩，加重不适。
喝蜂蜜水
功效： 蜂蜜有一定的润喉作用，用温水冲泡蜂蜜后饮用，能舒缓喉部的不适。一般建议取适量蜂蜜，用40℃左右的温水冲泡，每天可以喝1~2次。注意事项： 一岁以下的婴儿不宜喝蜂蜜水，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。同时，糖尿病患者要谨慎饮用，因为蜂蜜含糖量较高。
喝金银花茶
功效： 金银花具有清热解毒、利咽消肿的作用，用金银花泡水喝对嗓子哑有一定的缓解效果。可以取10克左右的金银花，用开水冲泡，待水温合适后饮用，每天可冲泡2~3次。注意事项： 脾胃虚寒的人不宜长期大量饮用金银花茶，可能会引起腹泻等不适症状。
喝胖大海泡水
功效： 胖大海有清热利咽的功效，对于因上火等原因引起的嗓子哑有一定的缓解作用。一般取1~2颗胖大海，用开水冲泡，代茶饮。注意事项： 体质虚寒的人不适合长期喝胖大海泡水，可能会出现大便溏稀等情况。而且如果嗓子哑的情况持续超过3天没有好转，就不建议只靠喝胖大海泡水了，应及时就医。