嘴巴肿了可能是过敏、感染、外伤等原因引起的，不同原因导致的嘴巴肿，治疗方法也不同。以下是一些常见的嘴巴消肿方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴巴肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在嘴巴肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.药物治疗：如果嘴巴肿胀是由过敏或感染引起的，可以在医生的指导下使用药物治疗。例如，口服抗过敏药物、抗生素等。
4.口腔护理：保持口腔清洁，饭后漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.休息：嘴巴肿胀时，应避免过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果嘴巴肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热等症状，应及时就医，以免延误病情。