孩子缺维生素D可以通过以下方式补充：
1.晒太阳：维生素D可以通过皮肤暴露在阳光下合成。适当的阳光照射可以促进皮肤合成维生素D。然而，需要注意避免过度暴露在阳光下，以免对皮肤造成伤害。
晒太阳时间：一般建议在早上10点前和下午4点后晒太阳，每次晒太阳时间不宜过长，一般为10-30分钟。
晒太阳部位：主要是暴露手臂、腿部、背部等部位，但需要注意避免阳光直射眼睛。
防晒霜的使用：如果孩子需要涂抹防晒霜，应选择专门为儿童设计的产品，并在晒太阳前30分钟涂抹，且需要根据产品说明及时补涂。
2.食物摄入：一些食物中含有维生素D，例如鱼肝油、蛋黄、乳制品、鱼类等。可以通过增加这些食物的摄入来补充维生素D。
食物选择：可以选择富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品、鱼类等。同时，也可以选择一些富含脂肪的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，以增加维生素D的吸收。
食物搭配：在饮食中，可以将富含维生素D的食物与富含脂肪的食物搭配食用，以提高维生素D的吸收率。
3.维生素D补充剂：如果孩子无法通过食物或晒太阳获得足够的维生素D，可以考虑服用维生素D补充剂。补充剂的剂量应根据孩子的年龄和健康状况进行调整，最好在医生的指导下使用。
补充剂类型：维生素D补充剂有滴剂、胶囊剂、片剂等多种类型。在选择补充剂时，应根据孩子的年龄和需求选择合适的类型。
补充剂剂量：补充剂的剂量应根据孩子的年龄、体重、健康状况等因素进行调整。一般来说，医生会根据孩子的具体情况制定个性化的补充方案。
服用时间：维生素D补充剂可以在饭前或饭后服用，具体时间可以根据孩子的饮食习惯和医生的建议进行调整。
需要注意的是，维生素D补充剂不能替代食物和阳光照射，只能作为辅助补充。同时，过量补充维生素D也可能对孩子的健康造成负面影响，因此应在医生的指导下使用。