一睡醒就打喷嚏，可能与以下原因有关。
1.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎患者的鼻腔黏膜较为敏感，容易受到外界刺激，如花粉、尘螨、冷空气等，从而引起打喷嚏、流涕、鼻塞等症状。此外，过敏性鼻炎还可能伴有鼻痒、眼痒、咳嗽等症状。
2.感染：感冒、流感等病毒感染，以及细菌感染等，都可能导致鼻腔黏膜炎症，引起打喷嚏、流涕等症状。
3.环境因素：空气中的污染物、异味物质等，也可能刺激鼻腔黏膜，引起打喷嚏。
4.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会引起打喷嚏的副作用。
5.其他因素：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病，以及过敏体质、情绪激动等，也可能导致睡醒后打喷嚏。
针对睡醒后打喷嚏的情况，可以采取以下措施。
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器，清洁鼻腔，减少过敏原和刺激物的刺激。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品，减少螨虫滋生。
3.注意保暖：避免冷空气直接刺激鼻腔，尤其是在季节交替时，注意保暖。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.就医治疗：如果打喷嚏症状严重，影响生活质量，或伴有其他症状，如流涕、鼻塞、头痛等，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。医生可能会根据具体情况，给予抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物治疗，或建议进行手术治疗等。
需要注意的是，如果打喷嚏症状持续不缓解或加重，或伴有其他异常症状，如鼻出血、嗅觉减退等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他鼻部疾病的可能。