哺乳期上火后，不建议自行服用药物降火，因为药物可能会通过乳汁影响宝宝的健康。如果需要降火，可以采取以下措施：
1.调整饮食：哺乳期妈妈应该多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。
2.多喝水：哺乳期妈妈应该多喝水，以补充身体所需的水分，促进新陈代谢，有助于降火。
3.注意休息：哺乳期妈妈应该保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以提高身体的免疫力，有助于降火。
4.保持心情愉悦：哺乳期妈妈应该保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，以保持身体的内分泌平衡，有助于降火。
如果哺乳期妈妈上火的症状比较严重，如口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等，可以在医生的指导下服用一些对宝宝影响较小的药物，如双黄连口服液、银翘解毒颗粒等。同时，哺乳期妈妈应该注意个人卫生，保持口腔清洁，避免感染。
总之，哺乳期妈妈上火后应该采取综合措施进行调理，避免自行服用药物，以免影响宝宝的健康。如果症状比较严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。