一般情况下，女生来月经后通常还能长高5-7cm，但具体能长多高因人而异。
女生来月经后，身高的增长速度会逐渐放缓，但在骨骺线没有闭合的情况下，仍然可以继续长高。影响身高的因素主要包括遗传、营养、运动、睡眠等。以下是一些有助于长高的建议：
保证均衡的营养摄入：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于促进生长发育。
适量的运动：运动可以刺激骨骼生长，建议选择适合的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。
良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于生长激素的分泌。
保持健康的生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持心情愉悦。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，而且每个人的发育情况都不同。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。