女孩来月经后一般还能长5-7厘米，但具体能长多高因人而异。
女孩的身高增长主要受遗传、营养、运动等因素的影响。一般来说，女孩在月经初潮后，身高增长会逐渐减缓，但仍会持续一段时间。在这个阶段，骺软骨还没有完全骨化，还有继续生长的潜力。
然而，每个女孩的生长发育情况都不同，一些因素可能会影响身高的增长，如：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响，如果父母身高较高，孩子可能也会有较高的身高潜力。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质等。
3.运动：适当的运动可以刺激骺软骨的生长，有助于身高的增加。
4.健康状况：某些健康问题，如疾病、内分泌失调等，可能会影响身高的正常发育。
需要注意的是，身高增长的具体情况最好通过专业的医生进行评估和监测。医生可以根据女孩的年龄、骨龄、生长速度等因素，给出更准确的预测和建议。
此外，家长也可以通过以下方式帮助女孩促进身高的增长：
1.提供均衡的饮食：确保孩子摄入足够的营养，包括蛋白质、蔬菜、水果、谷类等。
2.鼓励运动：选择适合女孩的运动项目，如篮球、跳绳、游泳等，有助于身高的发育。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，睡眠对于生长激素的分泌很重要。
4.避免过早发育：避免孩子摄入过多的激素食物或饮料，以免提前进入青春期，影响身高的增长。
总之，女孩来月经后仍然有机会长高，但具体能长多高因人而异。关注孩子的营养、运动和健康状况，并咨询医生的建议，可以更好地帮助孩子实现理想的身高。