宝宝鼻塞，家长可以尝试以下方法进行缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，有助于缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
4.适当按摩：用手指在宝宝的鼻翼两侧轻轻按摩，促进血液循环，缓解鼻塞。
5.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
6.注意喂奶姿势：如果宝宝是母乳喂养，喂奶时要注意让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气；如果是奶瓶喂养，要选择合适的奶嘴，避免奶嘴孔过大或过小。
7.及时就医：如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸、吃奶或睡眠，或者出现其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于2个月的宝宝，使用药物治疗需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。同时，如果宝宝鼻塞持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，在处理宝宝鼻塞问题时，家长应保持耐心，密切观察宝宝的情况，确保宝宝的安全和舒适。