一天没吃饭恶心想吐，可能是由以下原因引起的：
1.低血糖：未进食导致血糖降低，刺激胃部不适，引起恶心、想吐。
2.胃酸反流：未进食时，胃酸分泌过多，可能反流至食管，引起烧心、恶心等症状。
3.胃肠功能紊乱：长期禁食可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心、呕吐。
4.其他：如怀孕、急性胃炎、肠梗阻等。
对于这种情况，需要引起重视，因为可能会导致脱水、电解质紊乱等严重后果。以下是一些建议：
1.尽快进食：先尝试吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，以缓解恶心症状。
2.补充水分：喝一些温水或含有电解质的饮料，以防止脱水。
3.观察症状：如果恶心、呕吐症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、发热、头痛等，应及时就医。
4.就医检查：医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行一些辅助检查，如血常规、胃镜等，以明确病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，如糖尿病、高血压等，长时间未进食可能会导致更严重的后果，应及时就医。此外，长期不规律的饮食可能会对身体健康造成影响，建议保持规律的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。