大姨妈来了屁股骨头疼，可能与以下原因有关。
1.生理期反应：
大姨妈期间，女性体内激素水平会发生变化，可能导致骨盆充血、水肿，从而引起屁股骨头疼痛。
2.前列腺素水平升高：
前列腺素具有促进子宫收缩和输卵管蠕动的作用，同时也会引起子宫平滑肌收缩、血管挛缩，导致子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。而前列腺素也会刺激胃肠道和骨骼肌肉，引起胃肠道不适和骨骼肌肉疼痛，导致屁股骨头疼。
3.妇科疾病：
某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能导致大姨妈期间屁股骨头疼。
4.其他：
此外，坐姿不当、劳累、外伤等也可能导致屁股骨头疼。
如果大姨妈期间屁股骨头疼的症状不严重，可以通过以下方法缓解。
1.调整生活方式：
保持良好的坐姿，避免长时间久坐；注意保暖，避免着凉；适量运动，如散步、瑜伽等。
2.饮食调整：
适量摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.热敷：
用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：
轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
如果屁股骨头疼的症状严重，或伴有其他不适，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于有痛经史的女性，平时应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。如果痛经症状严重，影响生活和工作，可在医生的指导下使用药物进行治疗。