老人腰闪了，应立即采取以下措施：
1.让老人保持安静，尽量不要移动身体，以免加重伤势。
2.检查老人的腰部是否有明显的肿胀、疼痛或畸形。如果有，应立即就医。
3.如果老人的腰部疼痛较轻，可以让其躺在床上休息，并用冷敷袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
4.如果老人的腰部疼痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的剂量和使用方法，避免过量服用。
5.如果老人的腰部疼痛持续不缓解或出现下肢麻木、无力等症状，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
6.在老人恢复期间，应注意让其保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或站立。可以给老人佩戴腰围，以保护腰部。
7.可以给老人进行一些腰部的按摩和热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
8.在老人恢复期间，应注意饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进伤口愈合。
总之，老人腰闪了需要及时采取措施进行治疗，同时注意休息和饮食，以促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医。