全身皮肤黑可以通过一些方法变白，以下是一些建议：
1.防晒：皮肤黑主要是因为黑色素沉着，防晒可以减少黑色素的生成，从而减轻皮肤的颜色。建议每天使用防晒霜，并在户外活动时尽量避免阳光直射。
2.饮食：一些食物可以帮助减轻皮肤的颜色，如富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、杏仁、芝麻等，可以抑制黑色素的生成，从而使皮肤变白。
3.美白产品：可以使用一些美白产品，如美白精华液、美白乳液、美白面膜等，这些产品可以帮助减轻皮肤的颜色，使皮肤更加白皙。
4.医疗美容：如果皮肤黑的情况比较严重，可以考虑进行医疗美容，如激光美白、光子嫩肤等，这些方法可以有效地减轻皮肤的颜色，使皮肤更加白皙。
需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和环境因素决定的，因此无法完全改变皮肤的颜色。同时，在使用美白产品和进行医疗美容时，需要注意产品的质量和安全性，避免对皮肤造成伤害。如果有任何不适，应及时就医。