晚上吃多了胃难受想吐，可能是由以下原因引起：
1.饮食过饱：晚上吃太多会导致胃容量扩张，胃内压力增加，从而引起恶心、想吐的症状。
2.消化不良：如果食物难以消化，胃排空时间延长，也会导致胃难受、想吐。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，这些疾病本身就会导致胃部不适，进食后可能会加重症状。
4.其他因素：吃得太快、吃了辛辣、油腻、刺激性食物、精神紧张、压力过大等都可能引起胃难受、想吐。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解：
1.停止进食：如果感到胃难受想吐，应立即停止进食，让胃有足够的休息时间。
2.轻轻按摩：用手轻轻按摩胃部，促进胃的蠕动，帮助消化。
3.起身活动：散步、站立或轻微活动可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
4.催吐：如果食物还未完全消化，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐，将胃内食物排出。
5.补充水分：呕吐后可能会导致身体缺水，可以适量喝一些温水或淡盐水。
6.药物治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐物中有血等，应及时就医。医生可能会根据具体情况开一些药物，如促胃肠动力药、助消化药等。
需要注意的是，为了预防晚上吃多了胃难受想吐，平时应注意以下几点：
1.控制饮食量：避免晚餐过饱，可以适当少吃多餐。
2.选择易消化的食物：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等易消化的食物。
3.细嚼慢咽：进食时应细嚼慢咽，有助于消化。
4.保持良好的饮食习惯：避免在睡前吃太多东西，避免边吃边玩或看电视等。
5.调整心态：避免压力过大、紧张焦虑等不良情绪。
总之，晚上吃多了胃难受想吐可能是暂时的不适，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。