后背涨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、剧烈运动或重复性动作可能导致后背肌肉紧张和劳损，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如椎间盘突出、脊椎关节炎、脊椎滑脱等，可能压迫神经或引起炎症，导致后背疼痛。
3.韧带损伤：后背的韧带损伤，如扭伤或拉伤，也可能导致疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜的炎症可能导致后背疼痛，通常伴有压痛和肌肉僵硬。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起后背放射性疼痛。
6.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌等，也可能导致后背疼痛。
7.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病有时会引起后背疼痛。
8.肾脏问题：肾脏感染、结石等肾脏问题可能导致后背疼痛。
9.神经病变：神经受压或受损，如胸廓出口综合征、神经根炎等，可能引起后背疼痛。
10.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致躯体症状，包括后背疼痛。
如果后背涨痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度运动。
5.按医生建议使用药物：如疼痛严重，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于后背涨痛的原因和治疗，个体差异较大，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊。