背涨痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，可导致背部肌肉紧张和疲劳，进而引起背涨痛。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损和疼痛。
3.脊椎问题：脊椎的病变，如椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，引起背部疼痛。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可能导致脊椎骨折，引起背部疼痛。
5.筋膜炎：背部筋膜发炎，也可能导致背涨痛。
6.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病可能引起背部疼痛，这种疼痛通常会向左肩部或左臂放射。
7.其他疾病：肾脏疾病、胃溃疡、胰腺疾病等也可能引起背部疼痛。
如果出现背涨痛，以下措施可能有助于缓解症状：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，增强背部肌肉。
5.物理治疗：如按摩、针灸等，可缓解背部疼痛。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
如果背涨痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行X光、CT、MRI等检查，以了解脊椎和背部肌肉的情况。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，背涨痛可能有不同的原因和处理方法。在出现背涨痛时，应根据个人情况咨询医生的建议，以获得更专业的指导和治疗。
总之，背涨痛可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。通过适当的休息、运动、治疗等措施，大多数情况下可以缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。