经期头晕恶心是一种较为常见的经期综合征，指在月经来潮前后或月经期出现的头晕、恶心、呕吐，甚至头痛等不适症状，影响正常生活和工作。中医学认为，经期头晕恶心的发生主要与经期前后血海由满盈而骤虚，气血运行不畅，或精血亏少，血海空虚，脑髓失养有关。
经期头晕恶心的症状主要有以下3种：
1.头晕：经期前后或行经期间，出现头晕目眩，视物昏花旋转，轻者闭目即止，重者眼前发黑，扑倒在地，甚至伴有恶心呕吐。
2.恶心：经行前后或正值经期，出现恶心呕吐，或兼见脘腹胀痛，甚者恶心欲吐。
3.其他：部分患者还可能出现精神疲惫，腰膝酸软，少腹绵绵作痛，或面色苍白，或面浮肢肿等症状。
经期头晕恶心的调理方法主要有以下3种：
1.饮食调理：在经期前后，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些具有补血、健脾、益气作用的食物，如红枣、桂圆、山药、核桃等。
2.生活调理：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部，不要穿露脐装或短裙，以免寒邪入侵，引起气血凝滞，加重经期不适。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响气血运行。
3.中医调理：中医认为，经期头晕恶心与气血不足、肝气郁结等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方法来缓解症状。
需要注意的是，如果经期头晕恶心症状严重，影响正常生活和工作，或伴有其他不适症状，如月经量过多、经期延长、痛经等，应及时就医，明确病因，对症治疗。同时，在日常生活中，要注意经期卫生，避免过度劳累，保证充足的睡眠。