月经期可以吃桂圆，但需适量。桂圆又称龙眼，作为水果，桂圆含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有一定的滋补功效。但需注意以下几点：
副作用/食用禁忌/禁忌人群：桂圆性温、味甘，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食桂圆；桂圆中糖分含量较高，糖尿病患者食用桂圆可能会导致血糖波动，因此糖尿病患者应谨慎食用。
风险提示：桂圆虽然营养丰富，但并不能满足女性在月经期的全部营养需求。因此，在月经期，女性应注意饮食的均衡和多样性，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免着凉。
总之，月经期可以吃桂圆，但需适量。同时，应注意饮食的均衡和多样性，避免食用刺激性食物，注意保暖，保持良好的生活习惯和心态，以维护身体健康。