B超憋尿对于妇科、泌尿系等部位的检查很重要，一般建议检查前1 - 2小时开始饮水，每次喝300 - 500毫升，大概喝1000 - 1500毫升左右的水，能让膀胱充分充盈，满足检查需求。
饮水时间与量的把握
提前1 - 2小时开始饮水： 检查前1 - 2小时开始饮水，这样时间比较充裕，能让身体有足够时间将水分吸收进入血液，再经过肾脏代谢形成尿液，充盈膀胱。比如从检查前1个半小时开始，每隔15 - 20分钟喝一次水，每次喝300 - 500毫升。饮水量控制： 一般建议喝1000 - 1500毫升左右的水。不过具体饮水量也得根据个人情况调整，如果是老年人或者心肾功能不好的人，就要适当减少饮水量，避免一次性喝太多水加重心脏和肾脏负担。
饮水种类的选择
白开水是首选： 白开水是最适合用来憋尿的饮品，它容易被人体吸收，能快速产生尿液。而且白开水不含其他添加剂，不会对身体造成额外负担。不建议喝含糖饮料： 像可乐、雪碧等含糖饮料就不适合用来憋尿。因为喝了含糖饮料后，可能会很快有饱腹感，影响饮水量，而且糖分被吸收后可能会有短暂利尿的情况，不利于膀胱充分充盈。
适当活动助排尿充盈
原地走动： 在饮水的过程中，可以适当原地走动一下。比如在喝了一部分水后，在检查室附近慢慢走几圈，这样能促进血液循环，帮助水分更好地代谢成尿液，让膀胱更快充盈起来。不要久坐不动： 检查前不要一直坐着不动，久坐会让水分更多地停留在身体的下部，不利于尿液向膀胱集中。所以要适当活动，让尿液顺利积聚在膀胱里。