老是打嗝胀气可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、番薯等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，易导致胃肠道积气，引起打嗝、腹胀。
饮食过冷、过热：过冷或过热的食物，可能刺激胃肠道黏膜，引起打嗝、腹胀。
2.胃肠道疾病：
胃炎、胃溃疡：炎症或溃疡可导致胃肠道功能紊乱，食物在胃肠道内发酵，产生气体，引起打嗝、腹胀。
胃食管反流病：胃酸反流至食管，刺激食管和胃，可引起打嗝、腹胀。
肠梗阻：肠道堵塞，食物无法正常通过，可导致胃肠道积气，引起打嗝、腹胀。
3.其他：
精神因素：如紧张、焦虑、压力过大等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起打嗝、腹胀。
药物：某些药物，如阿司匹林、抗生素等，可能会刺激胃肠道，引起打嗝、腹胀。
其他：如胆囊炎、胰腺炎等疾病，也可能导致打嗝、腹胀。
如果老是打嗝胀气，建议调整饮食习惯，避免食用产气食物，饮食应清淡、易消化，避免过冷、过热。同时，应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。如果症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
以下是一些可能有助于缓解打嗝胀气的方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助缓解打嗝胀气。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝胀气。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以帮助促进胃肠道蠕动，缓解打嗝胀气。
4.弯腰：身体向前弯曲，然后慢慢站直，可以帮助缓解打嗝胀气。
需要注意的是，如果打嗝胀气症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。