牙龈发白像烂了可能是以下原因导致的：
1.贫血：贫血可能导致牙龈发白，这是因为贫血会使血液中的血红蛋白含量降低，从而影响牙龈的血液循环和营养供应。此外，贫血还可能伴有疲劳、乏力、气短等症状。如果怀疑是贫血导致的牙龈发白，建议及时就医，进行血常规检查，以明确诊断。
2.维生素缺乏：维生素C、维生素B12等维生素缺乏也可能导致牙龈发白。维生素C缺乏会导致牙龈出血、肿胀、发白等症状，而维生素B12缺乏则可能导致贫血和神经系统问题。如果怀疑是维生素缺乏导致的牙龈发白，可以通过饮食调整或补充维生素来改善。
3.口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可能导致牙龈发白。这些疾病会导致牙龈红肿、出血、疼痛等症状，如果不及时治疗，可能会导致牙龈萎缩、牙齿松动等问题。如果怀疑是口腔疾病导致的牙龈发白，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。
4.全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致牙龈发白，如白血病、艾滋病等。这些疾病会影响全身的健康，导致各种症状，包括牙龈发白。如果怀疑是全身性疾病导致的牙龈发白，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
针对牙龈发白像烂了的问题，可以采取以下措施：
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以保持口腔清洁。
2.均衡饮食：多吃富含维生素C、维生素B12等营养素的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，以促进牙龈健康。
3.定期口腔检查：建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
4.治疗全身性疾病：如果牙龈发白是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发病，以改善牙龈健康。
需要注意的是，如果牙龈发白像烂了的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。