外痔肉球的治疗方法主要包括以下几种：
1.调整生活习惯：
保持大便通畅：多饮水，多吃膳食纤维，促进排便。
养成良好的排便习惯：避免久蹲、久坐，排便时间不宜过长。
注意肛门清洁：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
2.药物治疗：
外用药物：痔疮膏、痔疮栓等，可缓解外痔肉球的症状。
口服药物：具有清热消肿、止血止痛的作用，如槐角丸、痔炎消片等。
3.坐浴治疗：
用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，可促进局部血液循环，减轻炎症。
每次坐浴15-20分钟，每天2-3次。
4.手术治疗：
对于保守治疗无效或症状严重的外痔肉球，可考虑手术治疗。
手术方法包括外痔切除术、内痔结扎术等。
需要注意的是，外痔肉球的治疗方法应根据具体病情选择，在治疗过程中，还应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，要注意休息，避免久坐久立，适量运动，提高身体免疫力。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。