下巴长痘的原因主要与油脂分泌过多、毛囊口角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、饮食、睡眠等因素有关。以下是一些快速消除下巴长痘的方法：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。洗脸时，轻轻按摩痘痘部位，以帮助清除毛孔内的污垢和油脂。
2.保湿：使用清爽的保湿产品，避免使用过于油腻的护肤品，以免加重痘痘问题。
3.饮食调整：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意避免挤压过度。
6.外用药物：可以在痘痘部位涂抹一些外用药物，如含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏。这些药物可以帮助减轻痘痘炎症，促进痘痘愈合。
7.口服药物：如果痘痘比较严重，可以口服一些药物，如抗生素、维A酸类药物等。这些药物需要在医生的指导下使用。
8.医美治疗：如果痘痘问题比较顽固，可以考虑进行一些医美治疗，如光子嫩肤、激光祛痘等。这些治疗方法可以帮助改善痘痘问题，但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，因此治疗方法也可能有所不同。在采取任何治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于改善痘痘问题也非常重要。