一、准备工作
1.环境选择：选择光线柔和、温度适宜的环境，避免宝宝过热或过冷。
2.自身准备：妈妈需放松身心，坐在舒适的椅子上，将宝宝抱在怀中时保持身体稳定。
二、正确姿势步骤
1.环抱式
-具体操作：妈妈坐在床上或椅子上，将宝宝侧躺在自己怀里，宝宝的头部和身体呈一条直线，妈妈用一只手臂托住宝宝的臀部，另一只手臂托住宝宝的背部，让宝宝的嘴对准乳头。这种姿势适合月龄较小的宝宝，能较好地固定宝宝，防止呛奶。对于新生儿，由于颈部肌肉力量不足，环抱式能更好地支撑宝宝的头部和身体，减少颈部压力。
2.交叉摇篮式
-具体操作：妈妈用靠近宝宝头部一侧的手臂，如宝宝在左侧，就用左臂，将宝宝的头部放在小臂弯处，小臂贴着宝宝的身体，手托住宝宝的臀部；另一侧手臂呈C形托住乳房，方便控制奶流速度。交叉摇篮式对于控制奶流速度有一定优势，能避免宝宝因奶速过快而呛奶。对于有一定吸吮能力但仍需注意奶流控制的宝宝较为适用，不同月龄的宝宝都可根据实际情况调整，若宝宝月龄小，妈妈需更小心地固定宝宝。
三、注意事项
1.避免宝宝鼻腔受压：在喂奶过程中，要确保宝宝的鼻腔没有被乳房或手臂等压迫，保证呼吸通畅。对于任何月龄的宝宝，鼻腔受压都可能导致呼吸困难，尤其是小月龄宝宝，呼吸主要靠鼻腔，更要特别注意。
2.观察宝宝状态：密切观察宝宝的面色、吸吮情况等。如果宝宝出现面色发紫、呛咳等情况，应立即停止喂奶，调整姿势后再尝试。不同月龄宝宝的耐受程度不同，小月龄宝宝更易出现异常情况，需更加警惕。对于有特殊病史的宝宝，如早产宝宝、有呼吸窘迫病史的宝宝，在躺着喂奶时要格外谨慎，最好在医生指导下进行姿势调整。
3.喂奶后处理：喂完奶后，不要立即让宝宝平卧，应将宝宝竖抱，头靠在妈妈肩上，轻拍宝宝背部，排出胃内空气，防止吐奶。无论是哪个月龄的宝宝，喂奶后拍嗝都是很重要的环节，能减少吐奶引起窒息等风险，对于有胃食管反流倾向的宝宝，这一点尤为关键。