月经期间可以吃橙子，但需适量。
橙子富含维生素C、类黄酮、果酸等营养成分，具有开胃消食、止呕、醒酒等功效。月经期间女性身体抵抗力相对较弱，适量食用橙子可以补充营养，增强身体抵抗力。此外，橙子中的类黄酮有助于缓解月经期间的情绪波动。
需要注意的是，橙子性凉，不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，月经期间应避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经或加重经期不适。
对于脾胃虚寒、寒性痛经的女性，月经期间应尽量少吃或不吃橙子。此外，橙子中含有较多的酸性物质，胃酸过多者也不宜食用。
总之，月经期间可以吃橙子，但要适量，并结合自身情况选择食用。如果在食用橙子后出现不适症状，应及时停止食用并就医。