经常肠鸣可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、红薯、洋葱等，在消化过程中会产生较多气体，导致肠鸣音亢进。
饮食习惯不良：如进食过快、狼吞虎咽，或边吃饭边说话，都可能导致咽下大量空气，引起肠鸣。
2.肠道疾病：
肠炎：如细菌、病毒感染引起的肠炎，可导致肠道炎症，使肠道蠕动增加，肠鸣音亢进。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有肠鸣音亢进、腹痛、腹胀等症状。
肠梗阻：肠道内容物堵塞，导致肠道不通畅，气体和液体积聚，可引起肠鸣音亢进。
3.其他：
腹部受凉：腹部受寒后，胃肠道蠕动加快，也会出现肠鸣音亢进。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致肠鸣音增加。
如果经常肠鸣，且伴有腹痛、腹胀、腹泻等症状，可能是肠道疾病引起的，建议及时就医。如果肠鸣音亢进是由于饮食因素或腹部受凉等引起的，通常不需要就医，可通过调整饮食、注意腹部保暖等方式缓解。以下是一些建议：
1.调整饮食：
适量减少产气食物的摄入，如豆类、红薯等。
细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2.注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在换季或天气寒冷时。
3.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜；适当运动，促进肠道蠕动。
4.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
如果经常肠鸣的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。