睡觉经常说梦话是什么原因

入睡后我们会进入浅睡眠期及深睡期，浅睡期及深睡期两者成一循环，

一、循环时间较短，

二、循环时间较长，到

三、循环的深睡眠期则会出现梦游或者说梦话的现象。

晚上睡觉时经常说梦话说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关，日间压力过大，经常思考同一件事情，精神紧张或过于疲劳或者日间过于兴奋开心等，晚餐吃的太饱等都有可能导致夜间睡觉说梦话。

经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整，中医认为引起做噩梦说梦话的原因还与阴虚火旺有关。