胃一凉就疼可能是由胃部疾病、饮食习惯或其他因素引起的。以下是一些建议来缓解这种疼痛：
1.调整饮食：避免食用过冷、过热、辛辣、油腻、刺激性食物或饮料，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。选择温和、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.注意保暖：保持胃部温暖，尤其是在寒冷的天气中。可以穿宽松的衣物，避免胃部受凉，也可以使用热水袋或暖宝宝等热敷胃部。
3.避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的建议下服用抗酸药、胃黏膜保护剂或止痛药来缓解症状。但请务必按照医生的指示使用药物。
5.就医检查：如果胃疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受适当的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有其他健康问题的人，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，长期的胃疼可能是某些严重疾病的信号，如胃溃疡、胃炎等，因此如果胃疼问题持续存在或加重，应及时就医进行详细的诊断和治疗。