长痘痘可以吃一些水果来帮助排毒，以下是一些建议：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。
2.柠檬：柠檬中的维生素C和果酸可以帮助清除体内自由基，促进新陈代谢，有助于排出毒素。
3.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少自由基损伤，促进肠道蠕动，排出体内毒素。
4.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。
5.火龙果：火龙果富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于减少自由基损伤，促进肠道蠕动，排出体内毒素。
需要注意的是，水果虽然有助于排毒，但并不能完全替代药物治疗。如果痘痘问题严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，还应注意饮食健康，避免食用过多油腻、辛辣和甜食，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于改善痘痘问题。